Schluss mit der täglichen Frage: Was koche ich bloß?
Saisonal planen, Reste clever nutzen und entspannter durch die Woche kommen.
Die 15-Minuten-Wochenplanung für Mamas
10 Seiten alltagstaugliche Wochenplanung für 0 Euro!
Hol dir jetzt die 15-Minuten-Wochenplanung für Mamas und plane deine Woche einfacher, entspannter und mit weniger Foodwaste.
Mit dieser kostenlosen Wochenplanung zeige ich dir:
- wie du deinen Essensalltag in kurzer Zeit vorsortierst
- gezielter einkaufst
- Mahlzeiten so planst, dass sie auch an stressigen Tagen funktionieren
Statt Küchenchaos bekommst du:
- weniger Lebensmittel die übrig bleiben
- mehr Überblick
- weniger spontane Einkaufsrunden
Eine einfache 15-Minuten-Methode, mit der du deine Woche grob und alltagstauglich planen kannst
Praktische Beispiele, wie du Mahlzeiten weiterdenken kannst, statt jeden Tag neu zu improvisieren
Eine Wochenplan-Vorlage zum Ausfüllen, für weniger Mental-Load
Eine 5 Schritte-Anleitung zur einfachen Umsetzung
Liste an Basics für deinen Vorrattsschrank, falls das Leben nicht nach Plan läuft hast du ab jetzt immer einen Plan B
Hi, ich bin Veronika
Ich bin Ernährungsberaterin und Gründerin von MamaMahlzeit. Als Säuglingsmama, Studentin der Ernährungswissenschaften und zertifizierte Ernährungsberaterin für Schwangere, Säuglinge und Kleinkinder verbinde ich fachliches Wissen mit echtem Alltagsbezug.
Ich unterstütze Frauen rund um Schwangerschaft, Stillzeit und Mama-Alltag mit alltagstauglichen Rezepten und fundiertem Ernährungswissen. Mein Fokus liegt auf einfachen, umsetzbaren Ideen, die den Alltag leichter machen und dabei trotzdem gut nähren. Ein besonderes Herzensthema von mir ist außerdem die Vorbeugung von Lebensmittelverschwendung. Woche für Woche suche ich nach neuen, alltagstauglichen Ideen, um Reste gut zu verwerten und Foodwaste zu vermeiden.
Wenn du dir weniger tägliches Überlegen, gezieltere Einkäufe und mehr Ruhe im Essensalltag wünschst, dann trag dich hier ein und hol dir deine Wochenplanung direkt ins Postfach.