Darf man das essen?

Du stehst im Supermarkt, hältst genau dieses Lebensmittel in der Hand und plötzlich geht im Kopf das Schwangerschafts-Karussell los:
Darf ich das essen? Ist das sicher? Oder sollte ich lieber darauf verzichten?

Willkommen in DER Kategorie, die genau dafür da ist. 💛

Hier findest du Lebensmittel-Checks, die dir schnell und verständlich zeigen, was in der Schwangerschaft okay ist, was du besser meiden solltest (Spoiler: Oft steckt der Teufel nicht im Lebensmittel, sondern in Lagerung, Zubereitung oder Rohzustand).

Du bekommst bei jedem „Darf ich…?“:

  • eine klare und kurze Antwort

  • den Warum-Faktor (kurz & wissenschaftlich fundiert)

  • praktische Alternativen, falls etwas gerade nicht ideal ist

  • Tipps, wie du es sicher zubereitest

In meiner Rezeptesammlung sind übrigens ALLE Rezepte schwangerschaftstauglich und/oder mit Hinweisen versehen!

Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?

Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?

Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?“, oder „Ist Sushi wirklich erlaubt?“ - manche Frauen essen ja Sushi, wenn sie schwanger sind, und manche achten strickt darauf, Sushi zu vermeiden. Was stimmt denn nun?
8. Februar 2026/von Veronika Julmi
Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?

Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?

Du liebst scharfes Essen, bist aber unsicher, ob das deinem Baby schadet? Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort auf die Frage: „Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?“ 
6. Februar 2026/von Veronika Julmi
darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen

Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? – so klappt’s ohne Sorgen beim Essen

Heute kläre ich die Frage: Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? Kurz und knapp: JA, sofern du einige Dinge beachtest!
28. Januar 2026/von Veronika Julmi