In der Stillzeit leistet dein Körper Großartiges, und das auch noch ganz nebenbei und rund um die Uhr. Clusterstillen, Schlafentzug, Rückbildung.
Damit du dabei gut versorgt bleibst, ist eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Aber keine Sorge: Du musst keinen perfekten Essensplan befolgen.
In dieser Kategorie findest du Inspiration, alltagstaugliche Tipps und fundierte Hintergrundinfos rund um das Thema Ernährung in der Stillzeit.
Für mehr Energie. Für mehr Leichtigkeit. Für dich und dein Baby.
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Veronika Julmi
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Veronika Julmi2026-03-11 16:10:062026-04-01 14:29:12Von Verunsicherung zu Vertrauen: Warum ich das Stillen heute anders sehe
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Veronika Julmi
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Veronika Julmi2026-02-15 10:22:402026-04-01 08:42:177 schwere Folgen von Hunger in der Stillzeit und wie intuitive Ernährung dagegen hilft
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Veronika Julmi
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Veronika Julmi2025-12-02 14:13:182025-12-31 07:40:182026 gilt Milch statt Magerwahn: 5 Ernährungstrends für stillende Mamas
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Veronika Julmi2025-09-27 12:58:452026-02-20 10:34:20Was sind Stillkugeln? und warum sind die kleinen Energiebällchen so praktisch? (inkl. Stillkugeln Rezept!)
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Veronika Julmi2025-06-16 10:37:512026-02-20 10:33:29Abpumpen und Stillen: 9 Gründe für Mamas, die sich nicht mehr rechtfertigen wollen
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Veronika Julmi
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Veronika Julmi2025-05-11 14:54:482026-04-01 09:07:49Starke Lebensmittelkombinationen und clever die Nährstoffaufnahme verbessern (zB.: Eisen und Vitamin C)
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Veronika Julmi2025-01-20 16:36:232026-02-20 10:33:37Stillprobleme: 5 Gründe für wenig Muttermilch + Lösungen!