Auf der Suche nach der richtigen Ernährung in der Schwangerschaft bist du hier gelandet – schön, dass du da bist! – hier bist du vollkommen richtig!

In dieser Kategorie findest du alles, was du über Ernährung in der Schwangerschaft wissen möchtest – verständlich, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.
Ob du dich fragst, was jetzt besonders wichtig ist, worauf du besser verzichten solltest oder wie du trotz Übelkeit, Heißhunger & Co gut für dich sorgen kannst – hier wirst du fündig.

In meiner Rezeptesammlung sind übrigens ALLE Rezepte schwangerschaftstauglich und/oder mit Hinweisen versehen!

Darf man in der Schwangerschaft Camembert essen

Darf man in der Schwangerschaft Camembert essen?

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„Darf man in der Schwangerschaft Camembert essen?“ Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort, ohne groß um den heißen Brei zu reden und am Ende erzähl ich dir noch, welch einen dummen "Fehler" ich während meiner Schwangerschaft gemacht habe - der hat nämlich auch was mit Camembert zu tun!
Darf man in der Schwangerschaft Honig essen?

Darf man in der Schwangerschaft Honig essen?

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Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Honig…
Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?

Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?

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Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?“, oder „Ist Sushi wirklich erlaubt?“ - manche Frauen essen ja Sushi, wenn sie schwanger sind, und manche achten strickt darauf, Sushi zu vermeiden. Was stimmt denn nun?
Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?

Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?

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Du liebst scharfes Essen, bist aber unsicher, ob das deinem Baby schadet? Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort auf die Frage: „Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?“ 
darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen

Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? – so klappt’s ohne Sorgen beim Essen

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Heute kläre ich die Frage: Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? Kurz und knapp: JA, sofern du einige Dinge beachtest!
Louwen Diät_Diät in der Schwangerschaft_Diätwahn auf Social Media

Diätwahn in der Schwangerschaft: warum ich die Louwen-Diät kritisch sehe

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Das heftige ist ja: dann scrolle ich so durch social Media und sehe unzählige Mamas wie sie hochschwanger die Diätkultur feiern und dann auch noch diese “what I eat in a day” reels abfilmen. Nach solchen kalorienreduzierten Tagen hätte ich sogar als Nichtschwangere noch Hunger.
Kürbis Cabonara Rezept für Schwangere

Cremige Kürbis Cabonara und die Frage: darf man Speck in der Schwangerschaft essen?

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Speck, roh oder geräuchert, ist leider so wie rohe Eier tabu. Aber wenn du diesen Trick verwendest, kannst du auch in deiner Schangerschaft diese cremig köstliche Kürbis Cabonara genießen!
Ernährungstipps für Schwangere

Die 7 besten Ernährungstipps für Schwangere – so gelingt dir der gesunde Start in die Ernährung

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Was stimmt denn jetzt? Oma sagt, sie hat früher alles gegessen, die auf Social Media reden davon, dass sogar Haferflocken schädlich sind. Da soll sich mal wer auskennen!

Was ist Folsäure ?

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Wenn du also darauf achtest, genug Folsäure zu dir zu nehmen, unterstützt du damit die Entwicklung deines Babys im Mutterleib. Das ist doch mal eine Ansage oder?
Diese 3 Lebensmittelkombinationen tun dir gut

Starke Lebensmittelkombinationen: So verbesserst du deine Nährstoffaufnahme (zB.: Eisen und Vitamin C)

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In der Schwangerschaft ist dein Nährstoffbedarf ordentlich…
Bullshit-Bingo Ernährung in der Schwangerschaft

Bullshit-Bingo: Die größten Ernährungsmythen in der Schwangerschaft

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Kennst du das? Kaum sieht jemand deinen Babybauch, werden ungefragt…
Datteln in der Schwangerschaft

Datteln in der Schwangerschaft und wie meine geburtsvorbereitende Ernährung wirklich ausgesehen hat

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Datteln zur Geburtsvorbereitung? Was sagt die Wissenschaft und was ich sonst noch so gegessen habe.