Auf der Suche nach der richtigen Ernährung in der Schwangerschaft bist du hier gelandet – schön, dass du da bist! – hier bist du vollkommen richtig!
In dieser Kategorie findest du alles, was du über Ernährung in der Schwangerschaft wissen möchtest – verständlich, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.
Ob du dich fragst, was jetzt besonders wichtig ist, worauf du besser verzichten solltest oder wie du trotz Übelkeit, Heißhunger & Co gut für dich sorgen kannst – hier wirst du fündig.
In meiner Rezeptesammlung sind übrigens ALLE Rezepte schwangerschaftstauglich und/oder mit Hinweisen versehen!
Diätwahn in der Schwangerschaft: warum ich die Louwen-Diät kritisch sehe
Das heftige ist ja: dann scrolle ich so durch social Media und sehe unzählige Mamas wie sie hochschwanger die Diätkultur feiern und dann auch noch diese “what I eat in a day” reels abfilmen. Nach solchen kalorienreduzierten Tagen hätte ich sogar als Nichtschwangere noch Hunger.
Cremige Kürbis Cabonara und die Frage: darf man Speck in der Schwangerschaft essen?
Speck, roh oder geräuchert, ist leider so wie rohe Eier tabu. Aber wenn du diesen Trick verwendest, kannst du auch in deiner Schangerschaft diese cremig köstliche Kürbis Cabonara genießen!
Die 7 besten Ernährungstipps für Schwangere – so gelingt dir der gesunde Start in die Ernährung
Was stimmt denn jetzt? Oma sagt, sie hat früher alles gegessen, die auf Social Media reden davon, dass sogar Haferflocken schädlich sind. Da soll sich mal wer auskennen!
Was ist Folsäure ?
Wenn du also darauf achtest, genug Folsäure zu dir zu nehmen, unterstützt du damit die Entwicklung deines Babys im Mutterleib. Das ist doch mal eine Ansage oder?
Diese 3 Lebensmittelkombinationen sind wahre Nährstoffbooster !
Bullshit-Bingo: Die größten Ernährungsmythen in der Schwangerschaft
Kennst du das? Kaum sieht jemand deinen Babybauch, werden ungefragt…
Immunsystem stärken in der Schwangerschaft: Die besten Antioxidantien für dich und dein Baby
Datteln in der Schwangerschaft und wie meine geburtsvorbereitende Ernährung wirklich ausgesehen hat
Datteln zur Geburtsvorbereitung? Was sagt die Wissenschaft und was ich sonst noch so gegessen habe.