Mama`s – Food Facts

– Snack dich schlau durch die Schwangerschaft –

Darf ich Risotto in der Schwangerschaft essen

Ist Risotto in der Schwangerschaft erlaubt?

19. April 2026

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Du fragst dich gerade, ob Risotto okay ist? Hier kommt die schnelle und kurze Antwort für dich: Es kommt drauf an …

Darf man in der Schwangerschaft Camembert essen?

16. Februar 2026

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„Darf man in der Schwangerschaft Camembert essen?“ Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort, ohne groß um den heißen Brei zu reden und am Ende erzähl ich dir noch, welch einen dummen "Fehler" ich während meiner Schwangerschaft gemacht habe - der hat nämlich auch was mit Camembert zu tun!

Darf man in der Schwangerschaft Honig essen?

11. Februar 2026

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Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Honig…

aktuelle Beiträge zum Thema gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

MamaMahlzeit – Für dich. Für dein Baby. Für bewusste Ernährung von Anfang an.

Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit & Beikost – klingt erstmal nach einem Dschungel aus „Darf ich das essen?“, „Hilfe, mein Baby will nix!“ und „Warum hab ich ständig Hunger?!“ Ich kenn’s. Und genau deshalb gibt’s MamaMahlzeit.

Ich bin Vero – Studentin der Ernährungswissenschaften, zertifizierte Ernährungsberaterin für Schwangere & Babys, Sport-, Mental- und Yoga-Trainerin UND Säuglingsmama! Ich bin die Frau hinter dieser Seite, die dich durch die wohl spannendste (und manchmal herausforderndste) Zeit deines Lebens begleitet. Ohne Dogmen, ohne Panikmache – aber mit Wissen, das wirklich hilft.

MamaMahlzeit – für Mamas, die nicht perfekt, aber bestens versorgt sein wollen!

Veronika Julmi Ernährungsberaterin für Schwanger

– Nasch dich stark durch die Stillzeit –

Stillen ist nicht gleich Stillen, Warum ich heute anders über Empfehlungen denke

Von Verunsicherung zu Vertrauen: Warum ich das Stillen heute anders sehe

11. März 2026

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Vor der Geburt hatte ich eine gewisse Vorstellung davon, wie das Mamasein laufen wird. Ich habe darüber gelesen, mich umgehört und vorbereitet. Und dann kommt das echte Leben mit Baby… Ziemlich schnell wurde mir klar: Theorie ist das eine, Alltag etwas ganz anderes.