Einträge von Veronika Julmi

7 schwere Folgen von Hunger in der Stillzeit und wie intuitive Ernährung dagegen hilft

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Dieser Text ist kein weiterer Ernährungsratgeber, er ist eine Erinnerung. Eine Erinnerung daran, dass dein Körper in der Stillzeit Großartiges leistet und du stolz auf ihn sein darfst. Hör auf deinen Körper wie einen Feind zu bekämpfen, nur um ein paar Schwangerschaftskilos zu verlieren. Denn dieser Kampf geht auf deine Kosten: zu wenig Essen = […]

Darf man in der Schwangerschaft Honig essen?

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Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Honig essen?“ Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort, ohne um den heißen Brei zu reden!  Du willst wissen, was in deiner Schwangerschaft wirklich sinnvoll ist – ohne Verzichtschaos und widersprüchliche Tipps? Im 1:1 für Schwangere bekommst du individuelle Unterstützung, klare Empfehlungen und einen Ernährungsplan, der zu […]

Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?

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Du fragst dich gerade: „Darf man in der Schwangerschaft Sushi essen?“, oder „Ist Sushi wirklich erlaubt?“ – manche Frauen essen ja Sushi, wenn sie schwanger sind, und manche achten strickt darauf, Sushi zu vermeiden. Was stimmt denn nun?

Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?

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Du liebst scharfes Essen, bist aber unsicher, ob das deinem Baby schadet? Hier kommt die schnelle, alltagstaugliche Antwort auf die Frage: „Darf man in der Schwangerschaft scharf essen?“ 

Saisonkalender Februar: inklusive 35+ Kochvorschläge!

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Was koche ich im Februar? Neben dem Saisonkalender Februar bekommst du hier 35+ Rezeptideen für die saisonale Küche: Suppen, Eintöpfe, Nudeln, Ofengerichte,…

Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? – so klappt’s ohne Sorgen beim Essen

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Heute kläre ich die Frage: Darf man Halloumi in der Schwangerschaft essen? Kurz und knapp: JA, sofern du einige Dinge beachtest!

Winterliches Feta Schnitzel mit Vogerlsalat und Rote Bete Carpaccio

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Weil Schnitzel und Kartoffeln vor allem eines sein müssen: ultra crunchy! Dazu gibts Rote Bete und Salat – ein vegetarischer Winterschmaus vom Feinsten!

Saisonkalender Januar: inklusive 35+ Kochvorschläge

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Weniger ist mehr? Naja mit diesem Spruch kann sich die triste Januar-Situation wenigstens ein bisschen schönreden. Sind wir uns ehrlich, je länger der Winter, desto schlechter stehts um die saisonale Vielfalt in unseren Breitengraden. Der Saisonkalender Januar sieht mager aus, aber wir machen das Beste draus! In diesem Kurzformat erfährst du welches Obst und Gemüse du […]

Mein Jahresrückblick 2025: Wenn der Körper bremst, der Kopf aber Gas gibt

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2025 war laut. 2025 war voll. 2025 war genau richtig. 2025 hat auf jeden Fall einen Jahresrückblick verdient!
Ich bin zurück im Blogger-Game und erzähle, wie ich die stillenden Nächte im VW-Bus während der Reise durch Frankreich erlebt habe, zeige Fotos von der ersten Flugreise mit Baby und sogar mich im Hochzeitskleid! Ich glaube, ich habe nicht zu viel versprochen, wenn ich sage, dieses Jahr war wild!

Schwanger an Weihnachten: du darfst mit vollem Keksmund „Nein“ sagen!

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Weihnachten fühlt sich selten neutral an. Es ist geladen mit Kindheitserinnerungen, Emotionen, Erwartungen und leisen Regeln, die niemand ausspricht, aber alle zu kennen scheinen. Ganz schön viel Druck.Und der wird nicht leichter, wenn dein Körper gerade damit beschäftigt ist, ein kleines Wunder zu bauen, inklusive Hormonchaos, Müdigkeit und sehr ehrlichen Bedürfnissen. Schwanger zu sein, verändert […]